El costo invisible del insomnio

Lo que encontrarás en sus páginas

Un recorrido por el sueño, la paz interior y la relación entre cuerpo, mente, emociones, historia personal y dimensión espiritual.

Un mapa de lectura

Capítulos y páginas

1. El sueño reparador como equilibrio integral 20
2. Descubre la paz interior 64
3. El poder de la microbiota 86
4. El cuerpo reflejo de la mente 98
5. Desenredando la mente 110
6. El poder de las emociones 118
7. Las heridas de la infancia y sus rastros en la paz interior 126
8. Conexión con lo superior: eje espiritual 136

También incluye: Conclusión · 159; Referencias bibliográficas · 165; Anexos · 179; Sobre la autora · 191.